Mit Tradition und Muskelkater ins neue Jahr

Start frei ins neue Trainingsjahr: Der Karate-Club Seelze feierte es mit dem traditionellen Kagami Biraki – mit Spaß, 
Schweiß und anschließendem Muskelkater. Auf dem Programm standen 1.000 Tritte, 1.000 Schläge, 250 Liegestütze und 250 Sit-ups.

Ein Ritual, das den Körper fordert.

Kagami Biraki, das „Öffnen des Spiegels“, ist ein traditioneller japanischer Brauch, der aus der Samurai-Tradition stammt.

Es markiert den Beginn des Trainingsjahres und steht symbolisch für Neuanfang und Entschlossenheit.

Ob jugendlicher Karateka oder erfahrener Schwarzgurt – gemeinsam wollten alle das Jahr mit Schweiß, Willenskraft

und Teamgeist begrüßen. Die Herausforderung war ambitioniert: zehn Runden voller Schläge, Tritte, Liegestütze und Sit-ups,

die sowohl den Körper als auch den Geist an ihre Grenzen brachten.

Kagami Biraki: Schwitzen nach Zahlen

Vom klassischen Zuki (Fauststoß) bis hin zum Mawashi-Ger (Halbkreisfußtritt) i: 1.000 Schläge, 1.000 Tritte.

Dazu 250 Liegestütze und 250 Sit-ups. Schon nach den ersten Runden fielen die Schweißtropfen auf den Hallenboden.

Die Muskeln begannen zu brennen. Das Lächeln wurde angestrengter. Doch niemand gab auf.

Das Besondere am Kagami Biraki des Karate-Clubs Seelze ist nicht nur die körperliche Anstrengung, 
sondern die gemeinsame Energie. In der letzten Runde standen alle Teilnehmer Seite an Seite: Jung und Alt, Anfänger 
und Fortgeschrittene. Alle hörten auf Torstens und Thomas’ Kommandos. Noch einmal alles geben! Dazu laute Kiais. 
Härter. Schneller. Lauter. Schläge, Tritte und Kampfschreie durchschnitten die adrenalingeschwängerte Luft. 
Der Jubel nach der letzten Technik ließ die Anstrengung fast vergessen.



Ein starker Start ins Trainingsjahr
Letzte Runde, volles Glück. Die Stimmung war eine Mischung aus Erschöpfung und Stolz. 
Willkommen 2025, willkommen Muskelkater. „Es geht darum, sich selbst zu überwinden, an die Grenzen zu gehen, 
sie weiter zu verschieben und gemeinsam stark zu sein“, erklärte Torsten. „Diese Einstellung hilft beim Karate, 
beim Sport allgemein und im normalen Leben.“ Start frei in ein neues Jahr voller Herausforderungen, Fortschritte und Gemeinschaft.

Bericht und Bilder Norbert Bödecker